Notice PHILIPS HF3321
Extrait du mode d'emploi PHILIPS HF3321
Les instructions détaillées pour l'utilisation figurent dans le Guide de l'utilisateur.
Période d'utilisation L'utilisation de la lampe de luminothérapie goLITE BLU en tout temps de la journée a une incidence directe sur votre vivacité. Vous pouvez utiliser la lampe de luminothérapie goLITE BLU comme bain de lumière à tout moment de la journée pendant les périodes de dépression saisonnière. Si vous l'utilisez deux heures avant de vous coucher, cela pourrait déranger votre sommeil. - Si vous avez de la difficulté à vous lever chaque jour lorsque sonne le réveil-matin ou si vous vous rendormez aussitôt, vous avez besoin de lumière le matin. Pendant la première heure ou les deux premières heures après le lever. Si vous avez de la difficulté à rester éveillé tard le soir et que vous vous réveillez trop tôt le matin, vous avez besoin de lumière le soir. Utilisez la lampe de luminothérapie goLITE BLU avant de vous sentir somnolent. Si vous n'éprouvez pas de problème particulier le matin ou le soir, mais que vous vous sentez généralement fatigué pendant la journée, alors la période pendant laquelle vous utilisez la lampe de luminothérapie goLITE BLU n'est pas aussi importante. Dans ce cas, vous pouvez également l'utiliser le matin ou vers midi. Par exemple, utilisez-la pendant 15 à 30 minutes le matin après votre réveil et de nouveau à midi ou le soir pendant une durée à peu près identique. Placez la lampe de luminothérapie goLITE BLU un peu plus loin de vous lorsque vous l'utilisez le soir. Ne l'utilisez pas au cours des deux heures qui précèdent l'heure où vous prévoyez vous coucher, car vous pourriez avoir de la difficulté à vous endormir. 4 Placez la lampe goLITE BLU à une distance de 50 à 75 cm (de 20 à 30 po) de vos yeux, de manière à ce que la lumière éclaire votre visage de côté (Fig. - En utilisant votre lampe de luminothérapie goLITE BLU vous pouvez lire, manger, travailler à l'ordinateur, regarder la télé et faire de l'exercice physique. - Pour obtenir de meilleurs résultats, placez l'appareil au niveau de votre ventre (région de l'estomac), p. Remarque : vos yeux ne doivent pas fixer la lumière du panneau DEL. Il suffit que la lumière bleue atteigne vos yeux indirectement, de côté. Utilisez votre lampe de luminothérapie goLITE BLU dans une pièce bien éclairée, de façon à réduire la fatigue des yeux. [...] l'exposition à la lumière peut tonifier l'humeur et accroître l'énergie. La lumière a des effets directs sur notre vivacité et notre énergie; la lumière peut améliorer nos performances. La thérapie au moyen de la lumière brillante est également utilisée avec succès pour stabiliser l'humeur, notamment pour prévenir la dépression saisonnière. Dans les pays où les hivers sont longs, de nombreuses personnes se sentent moins énergiques et de moins bonne humeur à cause du manque de lumière. Ces symptômes font référence à ce qu'on appelle la dépression saisonnière. Ils apparaissent habituellement à l'automne et peuvent durer plusieurs semaines. L'exposition à des sources de lumière brillante peut soulager ces symptômes et ramener l'humeur estivale et le niveau d'énergie de l'été. Nous connaissons bien la lumière bleue des ciels d'été. Nous ne jouissons pas d'autant de lumière à l'automne et en hiver et la lumière de nos intérieurs n'émet pas assez de cette couleur essentielle. La lampe de luminothérapie goLITE BLU contribue à fournir la longueur d'onde, la couleur et l'intensité de la lumière que nous voyons en été. description générale (Fig. 1) A B C D E F G H I Panneau DEL Prise pour petite fiche Bouton marche/arrêt et bouton de la minuterie Indicateur de la minuterie (15, 30, 45 and 60 min. Il est important que vous connaissiez la durée et la fréquence d'utilisation de votre lampe de luminothérapie goLITE BLU de Philips. Cette information peut faire toute la différence entre une réaction positive à la lumière et une absence totale de réaction. Com pour obtenir une évaluation gratuite et un calendrier de thérapie lumineuse personnalisé. Quand faut-il utiliser la lampe de luminothérapie goliTE BlU Savoir à quel moment utiliser la lampe de luminothérapie goLITE BLU peut vous aider à obtenir des résultats bénéfiques en quelques jours au lieu de quelques semaines et même vous éviter une absence totale de résultats. Suivez ces consignes afin de comprendre de quelle façon la lumière peut stabiliser votre humeur et accroître votre énergie et à quel moment utiliser la lampe de luminothérapie goLITE BLU pour obtenir les meilleurs résultats. Durée et intensité La plupart des gens obtiennent des résultats bénéfiques en utilisant l'appareil de 15 à 45 minutes chaque jour. [...]..
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