Notice KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER

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KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER

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Extrait du mode d'emploi KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER

Les instructions détaillées pour l'utilisation figurent dans le Guide de l'utilisateur.

Ensuite visser à bloc le raccord à vis au niveau des deux crochets. Avant tout entraînement avec les bandes élastiques, s'assurer que les raccords à vis des crochets sont toujours fermés. r A l'aide de la vis de réglage r il est possible de régler la position des pédales et donc la hauteur de montée. · Tourner dans le sens des aiguilles monte davantage les pédales. Attention! Les crochets du Stepper ne doivent pas être sollicités transversalement, car ils sont uniquement conçus pour les efforts de traction vers le haut. Cela s'applique également aux crochets sur les bandes élastiques. En cas de non-observation de cette indication, les crochets du Stepper risquent de rompre. Attention! Les bandes élastiques doivent être décrochées et enlevées de l'appareil quand elles ne sont pas utilisées pendant l'entraînement avec le Stepper pour éviter de trébucher. Contrôler pour finir si tous les écrous et vis sont bien serrés. L'appareil est maintenant prêt à fonctionner. -5- Consignes d'entraînement Dangers dus à une erreur d'entraînement / à un entraînement exagéré! Avant de commencer un programme d'entraînement, il est conseillé de consulter un médecin. Indiquez-lui quel appareil d'entraînement vous voulez utilisez, montrez-lui ce mode d'emploi et faites effectuer un contrôle de fitness général. Le médecin peut vous donner d'autres conseils utiles pour votre entraînement personnel. Une visite médicale est indispensable si vous n'avez pas fait de sport pendant une période prolongée, si vous avez des problèmes cardiaques, de circulation sanguine, d'équilibre ou orthopédiques ou des problèmes respiratoires (asthme), en cas de grossesse, ou si vous prenez des médicaments ayant un effet sur votre pouls, pression sanguine ou taux de cholestérol. Ne vous entraînez pas si vous ne sentez pas bien ou souffrez d'autres maladies. Ne vous entraînez pas après les repas, en cas de fatigue ou en présence d'autres signes qui risqueraient d'avoir un effet négatif sur votre entraînement. Ecoutez les signes de votre corps pendant l'entraînement. Interrompez l'entraînement quand vous ressentez les symptômes suivants : maux (de tête), problèmes de respiration, pouls irrégulier, dyspnée extrême, abasourdissement, vertige ou nausée. Consultez un médecin avant de continuer l'entraînement. Un entraînement régulier renforce votre système cardio-vasculaire et vous aide à vous sentir mieux. [...] Ne les toucher en aucun cas, aussi juste après l'entraînement. Montage et installation L'appareil est livré pratiquement pré-monté. Quelques tours de main suffisent pour le mettre en service. Vous avez besoin d'un tournevis cruciforme (fourni). Dangers dus à une erreur d'entraînement/à un entraînement exagéré! Lire impérativement toutes les indications du chapitre « Consignes d'entraînement » à partir de la page 6. q e Attention! De l'huile pourrait s'écouler dû à une fuite au niveau des amortisseurs hydrauliques. Pour éviter de salir le sol ou le tapis, poser l'appareil sur un support plan et anti-dérapant. Eviter que du liquide ne pénètre dans l'ordinateur. Le système électronique sensible risquerait de s'endommager. Protéger l'ordinateur des rayons directs du soleil. Ne pas employer la force en manipulant l'appareil. Vérifier régulièrement si toutes les vis et les écrous sont bien vissés. Les écrous à blocage automatique peuvent se desserrer à cause des vibrations. Cette propriété n'est toutefois garantie que lorsqu'ils sont serrés à bloc la première fois. Tous les écrous à blocage automatique doivent être remplacés en cas de démontage du stepper. En cas de non-utilisation prolongée de l'appareil, retirer la pile de l'ordinateur. Elle pourrait s'écouler et provoquer des détériorations. w 1. Introduire les deux pieds en plastique q dans le tube arrière w Tourner si nécessaire le pied q jusqu'à ce que la rainure entre dans le creux du tube w. Visser les vis à tôle e dans les trous prépercés situés en dessous du tube w. r 3. Visser la vis de réglage r dans le filet sur le cadre avant. -3- i t y 4. Introduire la pile fournie dans le compartiment de la pile t situé dans le boîtier de l'ordinateur y: le pôle (-) d'abord. Observer la polarité ! u 6. Appuyer légèrement sur le tenon i et introduire l'ordinateur y dans la colonne sans coincer le câble. Tourner si nécessaire l'ordinateur y pour pouvoir lire l'inscription pendant l'entraînement. Poser l'appareil sur un support fixe et plan avec un revêtement de protection anti-dérapant pour le sol ou le tapis. Garder une distance de protection autour de l'appareil de 2 x 2 m avec les autres objets et murs. Relier (si nécessaire) l'ordinateur et l'appareil par la fiche u sans tordre ni casser les broches à l'intérieur. -4- o Réglage de la hauteur de montée 8. [...]..

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