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Extrait du mode d'emploi INNOVATIVE SLEEP SOLUTIONS SLEEPTRACKER

Les instructions détaillées pour l'utilisation figurent dans le Guide de l'utilisateur.

15 Réglage du temps "au lit" Si vous utilisez le temps "au lit" vous permettez au Sleeptracker® d'enregistrer vos données de sommeil pendant la nuit et vous pouvez vous informer sur votre rythme de sommeil. Si vous savez à quelle heure vous vous endormez, vous devrez régler le temps "au lit" à T+30 minutes pour obtenir une analyse optimale. Cependant, si vous restez réveillé plus longtemps vos données seront erronées. Des données de huit heures maximum vont être enregistrées. 1 Si vous vous endormez plus tard cela n'aura aucune influence sur la détermination de votre temps de réveil optimal! 16 Réglage du temps "au lit" Appuyez sur MODE jusqu'à l'affichage "TO BED". Gardez SET appuyé jusqu'à ce que les heures commencent à clignoter et réglez les heures avec les boutons gauches (+1/-1). 3 (+1) 5 (+1) 6 5 2 (-1) 4 3 (-1) Changez avec SET pour passer aux minutes et réglez les minutes de la même manière. Quittez le réglage avec MODE. 17 Affichage des données de sommeil Pour voir vos données de sommeil appuyer sur MODE jusqu'à "DATA 1". Avec les boutons gauches vous naviguez dans vos données. Le Sleeptracker® enregistre et sauvegarde vos données pendant un jour. Comme cela vous pourrez voir combien de fois et quand vous avez été quasiéveillé. Et voir de même, le temps moyen entre ces moments là. 1 Chaque moment de quasi-éveil va être affiché dans l'ordre chronologique avec "DATA 1", "DATA 2", etc. , la dernière entrée est "DATA A" (Average Time), le temps moyen entre les moments de quasi-éveil. 2 GLO n'allume pas la lumière en mode DATA 18 Affichage des données de sommeil DATA A vous montre si vous avez dormi tranquillement la dernière nuit. Si le temps moyen est plus long que dans les nuits précédentes vous avez probablement mieux dormit cette fois. Si vous vous couchez et levez tous les jours à la même heure, il est probable que vos données restent assez stables et ainsi que DATA A. N'oubliez pas, chacun a un rythme différent. Les moments de quasi-éveil peuvent être fréquents ou rares, isolés ou réguliers. DATA A de 20 - 30 minutes ne sont pas inhabituel. En plus vous pouvez avoir plusieurs moments de quasi-éveil même pendant un seul cycle de sommeil. 19 Affichage des données de sommeil Pour voir si votre sommeil s'est amélioré, vérifiez si DATA A devient plus long. [...] SET Appuyez encore une fois pour changer entre heures et minutes, etc. Réglage de l'heure et de la date Appuyez sur SET jusqu'à ce que le jour commence à clignoter Avec GLO (+1) et (-1) vous pouvez régler le jour. GLO (+1) Pour finir appuyez sur MODE pour quitter le mode de réglage. (-1) SET En appuyant encore une fois sur SET vous pouvez régler un après l'autre: le mois, le jour de la semaine, l'année, les heures, les minutes, AM/PM/24h 11 Réglage du réveil Appuyez sur MODE jusqu'à l'affichage de "ALARM". Gardez SET appuyé jusqu'à l'heure clignote et réglez les heures en appuyant sur les boutons gauches (+1/-1). 3 (+1) 1 3 (-1) 2 5 (+1) 6 5 (-1) 4 12 Changez en appuyant sur SET aux minutes et réglez-les de la même manière. Quittez avec MODE. Réglage du réveil Activez et désactivez le réveil dans le mode réveil en appuyant sur GLO. Le réveil est activé seulement si le symbole est affiché! Si le Sleeptracker® n'a pas trouvé de données de sommeil pendant 24h, le réveil se désactive automatiquement et doit être réactivé par GLO. Quand le réveil sonne, vous pouvez l'arrêter en appuyant sur le bouton gauche en bas. En appuyant sur le bouton gauche en haut il s'arrête jusqu'à l'heure maximale qui est indiquée sous ALARM. Pendant que le symbole Attention: clignote, le Sleeptracker® analyse vos données! 13 Réglage du créneau horaire de réveil Le créneau horaire de réveil définit le créneau horaire dans lequel le Sleeptracker® vous réveille s'il a trouvé un moment de quasi-éveil. Appuyez sur MODE jusqu'à ce que "WINDOW" apparaisse. Gardez SET appuyé jusqu'à ce que les minutes commencent à clignoter. Réglez alors avec les deux boutons gauches votre créneau horaire. Vous avez les possibilités suivantes: :00 pour vous faire réveiller à l'heure désirée indépendamment de votre cycle de sommeil :10 pour vous faire réveiller max. 10 min avant votre temps de réveil :20 pour vous faire réveiller max. 20 min avant votre temps de réveil (recommandé) :30 pour vous faire réveiller max. 30 min avant votre temps de réveil Pour quitter et enregistrer votre créneau horaire de réveil appuyez sur MODE. 14 Réglage du créneau horaire de réveil 3 1 4 3 2 C'est possible que certaines nuits vous n'ayez pas de moment de quasi-éveil. Dans ces cas, vous serez réveillé à l'heure indiquée sous ALARM. [...]..

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