Notice GARMIN FR70
Extrait du mode d'emploi GARMIN FR70
Les instructions détaillées pour l'utilisation figurent dans le Guide de l'utilisateur.
Appuyez sur le bouton MODE pour allumer le FR70. Lorsque vous allumez votre montre pour la première fois et que vous procédez à la configuration avec l’assistant, définissez votre niveau d’activité et indiquez si vous êtes un athlète professionnel. Utilisez le tableau de la page 7 pour déterminer votre niveau d’activité. Un athlète professionnel est une personne qui s’entraîne de façon intense depuis plusieurs années (à l’exception de petites interruptions dues à des blessures) et qui a une fréquence cardiaque au repos inférieure ou égale à 60 pulsations par minute (bpm). Mode Menu 6 Manuel d’utilisation du FR70 Mise en route Tableau des niveaux d’activité physique Description de l’entraînement 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Entraînement quotidien 3 à 5 fois par semaine Pratiquement quotidien Quotidien Entraînements et exercices réguliers Aucun entraînement Occasionnel, exercices peu intensifs Fréquence d’entraînement Une fois toutes les deux semaines Une fois par semaine 2 à 3 fois par semaine Durée d’entraînement hebdomadaire Moins de 15 minutes De 15 à 30 minutes Environ 30 minutes Environ 45 minutes De 45 minutes à 1 heure De 1 à 3 heures De 3 à 7 heures De 7 à 11 heures De 11 à 15 heures Plus de 15 heures Tableau des niveaux d’activité physique proposé par Firstbeat Technologies Ltd. et élaboré grâce aux données fournies par Jackson et al. Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports & Exercise 22:863:870, 1990. Manuel d’utilisation du FR70 7 Mise en route Le capteur du moniteur de fréquence cardiaque ANT+™ fourni avec votre montre est déjà couplé. Appuyez sur le bouton MODE jusqu’à ce que le mode Entraînement s’affiche. apparaît sur l’écran de la Une icône FR70 lorsque le capteur est couplé. Si vous avez acheté séparément un capteur (avec technologie sans fil ANT+), vous devez le coupler au FR70. Après le premier couplage, le FR70 reconnaît automatiquement le capteur chaque fois qu’il est activé. Ce processus est automatique lorsque vous allumez le FR70 et prend seulement quelques secondes lorsque les capteurs sont activés et fonctionnent correctement. Une fois couplé, votre FR70 ne reçoit plus que les données de votre capteur, même si vous l’approchez d’autres capteurs. [...] • Sur la page Virtual Partner, maintenez ces boutons enfoncés pour régler l’allure du Virtual Partner. (Pour pouvoir afficher la page Virtual Partner, l’accéléromètre doit être couplé au FR70 (page 21). ) LAP/RESET • Appuyez sur ce bouton pour créer un circuit. • En mode Entraînement, maintenez ce bouton enfoncé pour enregistrer votre activité. • En mode Historique, maintenez ce bouton enfoncé pour supprimer une activité. START/STOP/ENTER • En mode Entraînement, appuyez sur ce bouton pour lancer ou arrêter le chronomètre. • En mode Menu, appuyez pour confirmer et passer au paramètre suivant. • En mode Heure, maintenez enfoncé pour régler l’heure. Manuel d’utilisation du FR70 ➌ • Appuyez sur ce bouton pour activer le rétroéclairage. • Maintenez ce bouton enfoncé pour coupler le FR70 à votre balance ANT+™ (en option). ▲/▼ • Appuyez sur ces boutons pour faire défiler les pages d’entraînement lors d’une activité. • Appuyez sur ces boutons pour faire défiler les menus et les paramètres. 4 ➍ ➋ Mise en route ➎ MODE • Appuyez pour changer de mode. • Appuyez sur ce bouton pour quitter un menu ou une page. Vos paramètres sont enregistrés. • Maintenez ce bouton enfoncé pour changer de mode sport. Capteur de fréquence cardiaque actif. Des données sont en cours de téléchargement ou l’appareil est connecté à un dispositif de remise en forme ANT+. Le chronomètre est en marche. Alarme activée. Icônes Appuyez sur le bouton ▲ pour afficher davantage de paramètres ou de données d’historique. Appuyez sur le bouton ▼ pour afficher davantage de paramètres ou de données d’historique. Capteur de vélo actif. Capteur d’accéléromètre actif. Rétroéclairage du FR70 Appuyez sur LIGHT/ pour activer le rétroéclairage. Par défaut, le rétroéclairage reste activé pendant 5 secondes. Appuyez sur MODE > PARAMETRES > SYSTEME > RETROECLAIRAGE pour régler la durée du rétroéclairage (de 1 à 20 secondes). Changement de mode Appuyez sur le bouton MODE pour changer de mode. (Voir l’illustration à la page 6. ) Manuel d’utilisation du FR70 5 Mise en route Mise sous tension du FR70 Mode Heure Mode Entraînement Votre montre est livrée éteinte pour préserver la pile. [...]..
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