Notice BEURER PM 18

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BEURER PM 18

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Extrait du mode d'emploi BEURER PM 18

Les instructions détaillées pour l'utilisation figurent dans le Guide de l'utilisateur.

Effectuer chaque jour au moins 7 000 à 10 000 pas ou 30 minutes d'activité est optimal (source : OMS, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr. Ce cardiofréquencemètre vous donne la possibilité de contrôler votre programme d'activité quotidien. Un capteur d'activité intégré vous donne un aperçu de votre activité quotidienne et mesure le nombre de pas effectués, la durée de l'activité, la distance parcourue et la vitesse. Jusqu'ici pour mesurer la distance les cardiofréquencemètres étaient équipés d'un capteur spécial qu'il fallait fixer au pied. Avec le capteur d'activité intégré, le recours à un capteur externe n'est plus nécessaire. Vous pouvez prédéfinir votre longueur de pas par le biais des réglages de base du cardiofréquencemètre. Ainsi, à partir de la longueur de pas et du nombre de pas, l'appareil peut calculer la distance d'entraînement parcourue et votre vitesse de course. Afin que le résultat ne dépende pas de votre activité personnelle, vous pouvez également ajuster la sensibilité du capteur intégré. 6 Généralités sur l'entraînement Ce cardiofréquencemètre permet de mesurer les pulsations cardiaques chez l'Homme. Ses divers modes de réglage vous permettent d'établir un programme d'entraînement parfaitement adapté à vos besoins tout en gardant un oeil sur votre fréquence cardiaque. Dans ce type d'activité, il est impératif de contrôler les battements cardiaques, d'une part afin de protéger votre coeur de tout effort excessif et d'autre part en vue d'optimiser le bénéfice de ce programme d'entraînement. Le tableau vous présente quelques conseils quant au choix de votre plage d'entraînement. La fréquence cardiaque maximale diminuant avec l'âge, il est important que les battements du coeur recensés au cours de l'entraînement soient en adéquation avec celleci. Pour déterminer votre fréquence cardiaque maximale, la règle générale est la suivante : 220 ­ âge = fréquence cardiaque maximale L'exemple suivant s'applique à une personne de 40 ans : 220-40=180 Zone de santé cardiaque Proportion de fréquence cardiaque max. [...] N'essayez en aucun cas de réparer vous-même le cardiofréquencemètre ! En cas de réclamation, adressez-vous à votre revendeur ou à un point de service après-vente. Avant toute réclamation, faites changer la pile dans un magasin spécialisé. La garantie est annulée en cas d'ouverture ou de mauvaise manipulation. Utilisez le cardiofréquencemètre uniquement avec les accessoires d'origine Beurer. Evitez tout contact avec les crèmes solaires ou autres produits identiques, car ils sont susceptibles d'endommager l'affichage ou les pièces en plastique. 4 Pour éliminer le cardiofréquencemètre et les piles usagées, conformez-vous uniquement à la directive sur les appareils électriques et électroniques 2002/96/EC ­ WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Pour toute question, adressez-vous à l'administration locale responsable de l'élimination de ces déchets. CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR VOTRE CARDIOFREQUENCEMETRE Mesure de la fréquence cardiaque Grâce à ce cardiofréquencemètre sans ceinture pectorale, vous pouvez surveiller votre fréquence cardiaque et régler les limites supérieure et inférieure d'une zone d'entraînement correspondant à votre objectif d'entraînement. Il établit et affiche votre rythme cardiaque avec la précision d'un électrocardiogramme sans que vous ayez à vous encombrer d'une ceinture pectorale. Pour ce faire, mettez le cardiofréquencemètre sur votre poignet et appuyez sur l'application métallique située sur la face avant de l'appareil avec votre index ou votre pouce. Grâce à une mesure de l'application métallique à la plaquette de détection sur la face arrière du cardiofréquencemètre en passant par le bras, le buste et l'autre bras, votre rythme cardiaque peut être déterminé en quelques secondes avec la précision d'un électrocardiogramme. Appliquez le cardiofréquencemètre à même la peau afin que la plaquette de détection puisse déterminer votre rythme cardiaque sur la face arrière de l'appareil. 5 Ce cardiofréquencemètre est donc particulièrement bien adapté aux personnes qui ne peuvent pas ou ne souhaitent pas porter de ceinture pectorale ou aux disciplines sportives telles que la randonnée ou la marche. Outre la mesure de la fréquence cardiaque, le cardiofréquencemètre détermine également la vitesse de course, le nombre de calories dépensées ainsi que la combustion des graisses à l'entraînement. [...]..

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